Bienvenue chez EquilibrActions 

Passez du stress à la sérénité, de la confusion à la clarté, vers un avenir équilibré !

Qui suis-je ?

Je m'appelle Justine, 37 ans, passionnée et engagée. Je suis une personne bienveillante, à l'écoute et empathique, mais aussi une grande amatrice de cuisine et de bons produits du terroir, de photographie, de sport et de lecture.

Coach spécialisée dans l’accompagnement des transitions professionnelles et la régulation du stress, j’ai 12 ans d’expérience dans l’insertion professionnelle et le conseil en évolution de carrière.

Mon parcours personnel m’a profondément transformée. Il y a quelques années, un problème de santé handicapant sur fond de burn-out, a bouleversé ma vie.
Ce tsunami émotionnel a été un point de bascule qui m’a conduite à entamer une introspection majeure.
J’ai voulu comprendre ce qui s’était passé, identifier mes besoins, mes limites et redécouvrir mes valeurs, forces et talents pour me reconstruire.

Je suis une hypersensible, ce qui m’a appris à développer une grande empathie et une capacité à écouter profondément les autres.
Cette qualité est aujourd’hui au cœur de mon approche en tant qu' accompagnatrice de transitions.

Mon parcours de résilience et de formation

Dans cette quête de sens, j’ai entrepris un bilan de compétences, analysé mes talents et identifié mon “Pour Quoi”.
J’ai aussi découvert l’importance de la régulation des émotions et du système nerveux.

C’est dans cette optique que je me suis formée avec Ludovic Leroux au coaching "Pleine Confiance", basé notamment sur la théorie polyvagale. Cette approche offre une perspective unique sur la manière dont notre système nerveux influence nos émotions, nos comportements et notre capacité à rebondir face aux difficultés.

Ma mission avec EquilibrActions

Aujourd’hui, je mets mon expertise et mon vécu personnel au service des personnes stressées, épuisées, douloureuses chroniques avec pour ambition de leur offrir une approche unique pour retrouver équilibre et épanouissement, alliant introspection, connaissance de soi et mise en action.

Je vous propose un accompagnement bienveillant, structuré et personnalisé pour :

Comprendre et apprivoiser votre système nerveux : découvrez son fonctionnement et ses impacts sur vos émotions, vos réactions et votre bien-être.

Apprendre à réguler votre équilibre intérieur : développez des outils pratiques pour stimuler vos ressources et renforcer votre bien-être

Reconnaître vos signaux émotionnels : identifiez vos stresseurs et apprenez à répondre de manière adaptée à vos besoins profonds.

Réduire le stress, l'anxiété et les douleurs chroniques : retrouvez sérénité et confort au quotidien grâce à des techniques basées sur les neurosciences.

Avancer vers la résilience et la sécurité intérieure : bâtissez une stabilité émotionnelle et mentale qui vous soutienne dans vos projets de vie.

Renforcer votre confiance et raviver votre motivation : cultivez une image positive de vous-même et votre capacité à relever de nouveaux défis.

Faire émerger vos talents et clarifier vos ambitions : reconnectez-vous à vos atouts pour envisager un avenir aligné avec qui vous êtes.

Construire un projet professionnel porteur de sens : définissez des objectifs réalistes et en accord avec vos valeurs.

Trouver un équilibre global : créez une harmonie entre votre vie personnelle, professionnelle et vos aspirations profondes pour avancer avec sérénité.

Transformer le challenge en opportunité

Avec moi pas de fausses promesses ni de solutions miracles !
Je n’ai pas de baguette magique, mais je vous offre mon écoute bienveillante, des techniques éprouvées, et des outils concrets.
Mon objectif est de vous transmettre ces ressources pour que vous puissiez vous les approprier et agir à votre rythme.
Ainsi, vous pourrez constater par vous-même, au fil du temps, les effets positifs sur votre corps, votre esprit ainsi que sur votre relation à vous-même et aux autres.

Je crois fermement que chaque période de défi peut devenir une chance de renouer avec soi-même.
Ensemble, nous ferons de votre burn-out ou de votre mal-être une opportunité de renouveau, pour bâtir un futur équilibré, serein et aligné avec qui vous êtes profondément.

Et si nous faisions connaissance ?

Vous vous sentez stressé(e), épuisé(e) ou êtes confronté(e) à des douleurs chroniques ?
Vous souhaitez retrouver un équilibre et réinventer une vie qui a du sens ?
Grâce à un accompagnement conçu pour vous rendre autonome, vous apprendrez des outils concrets et durables qui continueront à vous servir tout au long de votre vie.

Je vous propose un rendez-vous gratuit de 30 minutes, sans engagement, pour faire connaissance. Ce moment d’échange est l’occasion de:

✅ partager vos besoins et vos attentes,
✅ découvrir comment je peux vous accompagner,
✅ vérifier si ma méthode et mon approche vous conviennent.

C’est votre première étape vers un avenir plus serein et équilibré.  Prenez le temps de vous offrir cette opportunité.

➡️ Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre créneau. J’ai hâte de vous rencontrer et de commencer cette belle aventure ensemble !
Prenez RDV pour un échange en visio ou par téléphone : Justine Jacquat | TidyCal